ध्यान में क्या सोचना चाहिए || ध्यान बीच की बाधा | Dhyan main Kya sochna chahiye?

गहरे ध्यान में कैसे जाएं ? प्रभावशाली उपाय

जो लोग ध्यान की अवस्था नहीं जानते वे ध्यान में क्या सोचना चाहिए पूछते हैं। सबसे पहले तो हमे यह समझना है की ध्यान केवल वह नहीं है जिसे पूरी तैयारी से आसन लगाकर बैठ